La plante de la MACA est reliée à la famille de la pomme de terre mais elle ressemble plutôt à un grand radis. Au Pérou la Maca est transformé de plusieurs façons : cru, cuit ou séché. Avec Maca, les Péruviens préparent des biscuits, des gâteaux, des chips, et des boissons.

Maca n'est pas un médicament. C'est une source alimentaire de qualité supérieure ayant des forces médicinales. Le tubercule est utilisé depuis des milliers d'années par la population locale. A présent, les Péruviens utilisent encore Maca comme source alimentaire. Mais aussi au-delà des frontières du pays, Maca est devenu connu, tant en Amérique du Sud et du Nord qu'en Europe.

Maca est aussi connu comme " le viagra péruvien " ou " le Ginseng péruvien", parce que cette plante stimule la libido, tant chez les hommes que chez les femmes. Mais a part cela, Maca a encore beaucoup d'autres effets positifs. Maca est un produit 100% naturel.plus d'info..

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Les Vitamines:

La composition vitaminique de la maca; surtout des vitamines: B et C font de cette racine une nourriture très riche et complète..

La Thiamine (B1) : La vitamine B1 (ou thiamine) favorise la transformation des glucides en énergie et est nécessaire au bon fonctionnement du système nerveux et musculaire. 

La Riboflavine (B2): Présente sous forme de coenzyme, qui agit dans les réactions d'oxydoréduction (transfert d'électrons ou d'hydrogène) et qui sont impliquées dans la dégradation des acides gras et des acides aminés.

Minéraux:

Calcium: élément minéral plus abondant dans le corps humain et en bonne quantité dans la maca.
Potassium: Essentiel pour maintenir le balance acide/base pour une bonne activité cellulaire.
Fer: Minéral essentiel dans la sang et le transport d'oxygéné dans le corps. 

Acides Aminés: La maca possède dans sa composition tous les acides aminés nécessaires pour la fabrication des protéines.plus d'info

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- Étude Amélioration des paramètres de la fertilité avec maca. Après le traitement avec MACA les personnes suivant cette étude ont eu une augmentation dans le volume séminal; la quantité de spermes par éjaculation, quantité de spermes mobiles et la mobilité spermatique. voir

-Étude:Effets de la maca sur le désir sexuel: Dans le group traité avec MACA, dans la 4ème semaine 24.4% des hommes ont manifesté une augmentation dans leur désir sexuel; tandis que dans la semaine 8 et 12 , 40% et 42.2% ont expérimenté une augmentation de la libido. voir

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Péri-Ménopause: La Maca est utilisé avant la ménopause pour combattre les symptômes liés à la péri-ménopause. Les femmes qui ont un cycle menstruel irrégulier la utilisent pour corriger le cycle normal; ainsi que la Maca combat efficacement les sautes d'humeur, la sécheresse du vagin, et un désir sexuel diminué. Les femmes qui sont dans la péri-ménopause, ont besoin en général d'une dose moins élevée (environ 1500 MG, petite cuiller ou 2 comprimés) pour pouvoir diminuer les syndromes prémenstruels liés au déséquilibre hormonal...plus d'info..

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Forum Maca :

vos questions et commentaires dans le forum maca

La maca fait-elle grossir? et j'aimerais savoir si elle agit bien sur la libido des femmes, il semble que ce soit davantage à l'usage des hommes. La maca en tant que telle ne fait pas grossir. La prise de poids dépend du type de régime que vous utilisez. Etant donnée la quantité de carbohydrates contenus dans la maca, il peut se produire une légère augmentation du poids si votre régime habituel comporte un pourcentage très élevé d'hydrates de carbones. Ce que l'on peut recommander dans tous les cas, indépendamment de la prise de maca, est le maintien d'un apport calorique équilibré. Les effets sur la libido concernent les hommes et les femmes. Selon le degré de déséquilibre interne, les effets apparaissent dès le premier mois ou dans les cas plus sévères le troisième mois, (d'après les médecins spécialisés dans les effets de la Maca).

Pour les femmes, à quel âge exactement peut-on prendre la Maca? Il n'y a pas d'âge exact pour la prise de maca, il s'agit d'un aliment qui présente les avantages démontrés dans différentes études, et l'âge des consommateurs varie en fonction de leurs besoins. Les jeunes femmes peuvent la prendre pour augmenter leurs chances d'être enceintes, ou pour améliorer leur état général (traitement du stress, fatigue, prévention de maladies etc...), les femmes d'un âge plus avancé la consomment en général pour pallier les effets de la ménopause, la fatigue, etc... Pour plus d'information, nous vous recommandons la lecture du livre du Dr Chacon sur la Maca.

La Maca est-elle une plante saine? La maca est considérée par les gens, là où elle croît, comme un tubercule très sain, elle y est utilisée depuis des milliers d'années, depuis l'époque des incas. Ils la consomment comme un aliment quotidien à part entière.

Puis-je prendre la maca comme traitement préventif, ou est-ce seulement quand j'ai des problèmes de santé? La maca peut et doit être consommée principalement pour aider à maintenir la santé du corps, revitaliser, énergétiser, et restaurer l'état de santé du corps. Elle est un stabilisateur physique et mental. On dit également qu'elle aide à améliorer la mémoire et la concentration, qu'elle réduit le stress et la fatigue, qu'elle renforce le système immunitaire, et améliore la qualité de la vie sexuelle.

Existe-t-il des effets secondaires à la prise de la maca? Toutes les études de toxicité menées aux Etats-Unis démontrent que la maca ne possède aucun effet toxique et aucun effet contraire à la santé ; mais à condition de ne pas être dans l'excès, lequel ne convient d'ailleurs à aucun médicament ni à aucun aliment.

La maca est-elle bonne contre l'anémie? Andrea de Bruxelles Etant donnée la haute concentration en protéines et en minéraux, particulièrement en fer, contenue dans ce tubercule, la maca paraît être d'une certaine utilité pour cette maladie. Cependant, il n'existe aucune étude sur la maca concernant l'anémie. Quoiqu'il en soit une alimentation riche en fer est recommandée pour le traitement de cette maladie. Et la maca est un aliment qui répond très bien à ce critère.

Quels sont les effets de la Maca sur la MENOPAUSE? La maca soulage les troubles de la ménopause sans engendrer de risques comme d'autres traitements chimiques hormonaux trouvés sur le marché. Ainsi, la maca dont les résultats ont été maintes fois vérifiés, peut être utilisée comme traitement végétal pour combattre les symptômes de cette étape dans la vie de la femme. Avec la préménopause commencent à apparaître une série de symptômes qui s'aggravent à l'arrivée de la ménopause. Les bouffées de chaleur, la fatigue, les sueurs nocturnes, les changements d'états d'âme. Ces symptômes peuvent aller jusqu'à l'ostéoporose, les altérations cardio-vasculaires, et même le cancer du sein. Ce sont les raisons pour lesquelles les médecins recommandent des traitements hormonaux de substitution ; mais ces traitements ne sont pas sans contre indication et sans effets secondaires.

Dans ce contexte, il est heureux que les propriétés de la maca en tant qu'important traitement phyto-hormonal et dénué d'effets secondaires aient pu être découvertes (car il s'agit là d'un produit végétal naturel) ; en effet, la maca combat et régule l'équilibre hormonal chez la femme. En plus de soulager les symptômes prémenstruels, elle aide à faire disparaître les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes , diminue la fatigue et génère une énergie musculaire et nerveuse, augmente la libido qui peut se voir affectée lors de cette période. Ainsi, la plupart des femmes peuvent se libérer de la dépendance aux hormones en prenant la maca.

Comment la maca se prend-elle? Selon les présentations, il existe des doses déterminées . L'on ne connaît pas d'effets secondaires, mais on recommande de prendre : si la présentation est en comprimés, 3 par jour, ou une cuiller à soupe par jour au petit déjeuner, si la présentation est en poudre.

Est-il recommandé dans certains cas de prendre de hautes doses de maca? Absolument pas. Bien que certaines études aient démontré que la prise de grandes quantités de maca peuvent donner des résultats significatifs dans l'organisme ; comprenez bien cependant que la consommation excessive d'un produit quel qu'il soit (alimentaire ou pharmaceutique) ne signifie pas nécessairement que le produit va agir plus rapidement.

Quel goût la maca a-t-elle? La maca à l'état pur (racine) a une saveur amère-piquante, cependant après séchage au soleil et réduction à l'état de poudre, cette saveur se change en un goût caramélisé; c'est pour cette raison que la maca en poudre est un complément parfait au lait du petit déjeuner.

Durant combien de temps faut-il prendre la maca? Selon les études réalisées avec la maca sur des êtres humains, (Gonzalez 2002), dès la 4éme semaine de traitement, on assiste à une augmentation de 25% du désir sexuel, tandis qu'à la 8éme semaine, l'augmentation est supérieure à 40% , ce chiffre reste à peu près stable lors des tests pratiqués la 12éme semaine. Nous en concluons que le temps minimum optimal est de 8 semaines en ce qui concerne le résultat qui a trait à la sexualité. Cependant, grâce aux surprenantes propriétés nutritives de ce végétal, on recommande son usage permanent pour les personnes qui ont besoin de vitamines, pour les personnes fatiguées ou affaiblies, et pour les sportifs.

Quelle est la meilleure quantité par jour à prendre? La quantité minimum recommandée par jour est de une petite cuiller; la dose pouvant être augmentée graduellement. La petite cuiller peut être prise au repas du matin, (mélangée au lait, à un yoghourt, ou un jus de fruits), elle peut aussi être répartie entre les repas, avec une soupe, un jus de fruits etc... Je vous conseille de le prendre avec le lait, auquel elle donne un goût agréable. Il n'existe aucune contre indication ni effet secondaire connu pour la consommation maximale de ce produit. Cependant je ne vous conseille pas d'en abuser en raison de la quantité de minéraux qu'elle contient (fer, calcium, phosphore, potassium, manganèse, etc...)

 

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